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好孕精選文章
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懷孕便秘、孕吐、睡不好？孕期最常見的五大困擾，教你如何輕鬆應對！

在孕期中，身體的變化常常讓人手足無措，讓我們提供合適的建議，一起陪伴孕媽咪走過這段重要旅程！ 【便祕/便秘】孕期荷爾蒙變化，讓腸胃蠕動變慢，加上活動量減少、飲水不足，更容易卡住不順😣✅ 建議孕媽咪可以每天固定時間上廁所、多喝溫水、散步10分鐘幫助代謝。📌若想進一步照顧腸道，我們推薦【雪耳鮮燉】，補充水溶性膳食纖維、植物性膠質潤滑腸道。(點擊前往：孕期好順 雪耳鮮燉）📌再搭配【好孕真食益生菌】，好菌幫忙，讓腸道動起來！(點擊前往：調整體質 好孕真食益生菌） 【孕吐】 孕期胃酸逆流、嗅覺變敏感都可能
2025-08-01

胎毒是什麼？孕婦最煩惱的季節——熱上加熱的秋天如何應對

孕婦最煩惱的季節：熱上加熱的秋天如何應對秋天是孕婦們最煩惱的季節之一，乾燥氣候對於孕婦來說，挑戰尤為明顯。在這樣的季節，孕婦不僅需要應對因氣候變化，還需特別注意「胎毒」的問題，尤其是當體內的胎兒逐漸長大時，更是讓人焦慮不安。「生前一盆火，產後一盆冰」這句話形象地描述了孕婦在懷胎十月期間體質的變化。這種體質的變化如果處理不當，容易導致胎毒問題，進而影響到母親和新生兒的健康。 胎毒不是毒，是體內慢性發炎胎毒是中醫中的一個概念，指的是孕婦在懷孕期間，由於體內積聚了過多的熱毒，導致自身及胎兒出現各種不適
2024-08-29

懷孕期間我這樣吃白木耳-游婉柔小姐現身說法(孕期飲食篇)

「我懷孕了，該怎麼吃寶寶才能快快長大？」「剛出生的寶寶好小好脆弱，我能夠照顧他好嗎？」新手媽咪們面對寶貝的到來常有這樣的疑問與擔心…注重孕期飲食的游小姐靠喝白木耳飲補充孕期營養，已經要誕生第二個白木耳寶寶囉8more老朋友游琬柔小姐在孕期、產後長期吃白木耳，摸索出一套獨特的孕期營養和育兒經驗，值得分享每一位準媽媽，快速走過不適應的焦慮。面對懷孕與育兒，每位新手媽媽都會走過慌張、懷疑與摸索的過程，游琬柔小姐想告訴你照顧寶寶從注意孕期飲食開始，吃好的食物、營養均衡就是和寶寶一起健康成長的第一步！(延
2024-03-28

白木耳與我的懷孕和育兒時光——游琬柔小姐現身說法(二)

上一篇游小姐分享孕期保養，這一篇來聊聊媽媽懷孕吃白木耳，生出來的寶寶真的很好帶！快來看看資深８粉媽咪孕期怎麼吃！上集回顧：白木耳與我的懷孕和育兒時光——游琬柔小姐現身說法(一) 孕期飲食篇游小姐宵夜選擇低卡又飽足的雪耳燉，補充孕期營養、膠質又不怕胖！孕媽咪小檔案：游琬柔琬柔不僅懷孕期間注重孕婦飲食營養，選擇用白木耳補充寶寶所需營養，產後坐月子更持續用白木耳調養，更自己研發出了一系列白木耳雪耳燉的搭配食譜與大家分享！全職二寶媽：大女兒2歲，小女兒5個多月吃8more白木耳多久：3年最喜歡的口味：無
2024-03-28

白木耳與我的懷孕和育兒時光——游琬柔小姐現身說法(三)

「產後要多吃什麼可以讓母乳更充裕？」「餵母乳我要吃什麼才能讓寶寶吸收到營養？」媽咪不只懷孕期間很辛苦，產後哺乳更是下一階段的課題！生第二胎的游小姐跟你分享她與寶寶的營養補充和心得！上集回顧：白木耳與我的懷孕和育兒時光——游琬柔小姐現身說法(二) 產後調養篇8MORE白木耳營養純淨，不僅補充媽媽營養，無糖口味作為寶寶副食品也適合孕媽咪小檔案：游琬柔白木耳營養豐富、安心無添加，琬柔從懷孕期間到產後坐月子用白木耳補充孕婦營養，連寶寶在媽咪哺乳時期，透過母乳一起吸收白木耳營養，寶寶長大一點後連副食品都吃
2024-03-28

【2025最新】孕婦益生菌怎麼吃？降低寶寶過敏，搭配「它」才是關鍵

親愛的準媽媽們，在孕育新生命的過程中，每一個決定都充滿著愛與關懷。而今天，我們要探討的是：如何透過懷孕益生菌的攝取來降低未來寶寶的過敏風險。換句話說，攝取孕婦益生菌的目的，是為了減少孩子未來發生過敏的可能性。但為何有如此功效呢？讓我們一起來看看科學研究是怎麼說的吧！ 孕婦益生菌：自然產與剖腹產影響嬰兒過敏的因素研究指出，自然生產的嬰兒相較於剖腹產的嬰兒，未來發生過敏的機率較低。這是因為自然產時，嬰兒會接觸到母親陰道中的有益菌群，如乳酸菌和比菲德氏菌，這有助於建立嬰兒的免疫系統。而剖腹產的嬰兒則首
2024-03-20

【2025最新】懷孕期間便秘好困擾？成因、解法一次告訴妳

懷孕期間便秘卡卡到底是怎麼產生的？如何用白木耳加以調整？孕媽咪嗯嗯不順好困擾？白木耳來幫忙 嗯嗯不順是孕期常見煩惱。根據統計，每10個孕媽咪中，就有3個會遇到這個問題。有的孕媽咪在初期發生、有的是到後期肚子變大才有；症狀嚴重性也不一樣：有的是2-3天便一次，有的是便便乾硬，但有的媽咪甚至需要醫生開藥才能解便。孕媽咪的嗯嗯煩惱到底是怎麼產生的？如何用白木耳加以調整，讓我們來聽醫生、營養師怎麼說。懷孕便秘不順的成因：禾馨婦幼專科醫院的黃貴帥醫師說，孕期嗯嗯問題的首要成因是個人體質的影響。有人先天腸道
2024-03-20

【孕期問題集合】懷孕營養、飲食要注意什麼？8more為孕婦解惑！

懷孕媽咪總是想給寶寶最好的，擔心孕期的不適症狀會影響寶寶，或是懷孕營養補充不夠、懷孕要吃什麼才能讓寶寶健康成長？各種懷孕疑難雜症媽咪都要辛苦的爬文，8more陪伴過許多孕媽咪走過懷孕的重要時刻，更能懂得孕婦們的困擾，在這篇文章內整理了一系列孕婦相關及題文章，分為五大主題，讓您快速找到您想知道的孕期疑問解答。孕期營養補充篇【懷孕初期】和寶寶一起健康成長，怎麼吃才算補對營養？(點我閱讀)懷孕初期、中期、後期要補充哪些營養？懷孕什麼階段吃葉酸？孕婦補鈣怎麼吃？首先，懷孕初期的媽咪可以在這篇了解透過天然
2024-03-20

【孕婦保健】懷孕保健食品吃什麼？懷孕三階段補對保健食品，這樣吃增強吸收效率

孕媽咪常擔心自己平時攝取的營養對寶寶究竟夠不夠。許多營養素其實並不易從日常飲食充分攝取。而保健食品就成為在孕期補充營養的關鍵！ 然而，保健食品該怎麼吃？考慮購買懷孕保健食品前，先理解各時期關鍵營養，優先透過天然食物攝取，有需要時再購買保健食品以快速補充孕期營養才是根本之道！(延伸閱讀：孕婦最划算的營養補品，銀耳湯在家自己做！)先從天然食物攝取孕期營養，有需要再購買孕婦保健食品輔助才是孕期保健的根本之道懷孕前中後三時期需補充哪些孕婦保健食品先懷孕各階段有不同孕期營養需求，視情況補充適合的孕婦營養，
2024-03-20

【孕婦營養】我國孕媽咪最缺的關鍵營養前五名，寶寶發育所需營養不能少

懷孕時期比平常需補充更多的熱量及營養素，婆婆也常叮嚀懷孕要多補充營養，讓寶寶好好發育成長，但市面上保健品的不僅藥丸大顆，味道大多都令人難以入口。孕媽咪也往往不曉得哪些是容易缺乏的營養素，不知從何下手好困擾？孕婦所需的關鍵營養可從日常懷孕飲食來攝取衛福部的調查指出，至2020年統計仍有許多孕媽咪在孕期缺乏關鍵營養素。因此這些微量元素能從哪些天然食物中取得就成為孕媽咪必做的功課之一。藉由這篇文章了解帶你孕媽咪普遍缺乏的營養，同時檢視日常孕婦飲食是否夠均衡，哪些營養被不小心忽略了。不用透過保健食品就補
2024-03-14
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