【2023總整理】關於便秘，坊間超多建議！酵素、膳食纖維、益生菌到底要怎麼吃？因台灣人生活忙碌，外食族比例達全台7成，導致有30%以上的人排便是非常不順! 便秘是一種常見的消化問題，定義為每日排便次數少於三次就有可能已經便秘了。便秘可能會導致腹痛、腹脹和排便困難等症狀。閱讀更多
【2023總整理】幫助排便的酵素這麼多要怎麼選？親身體驗，教你要怎麼挑選酵素在體內是扮演催化劑的角色，在不同面向加速各種反應，例如：當我們吃飯的時候，飯粒會慢慢與唾液融合最後變甜甜的，那是因為澱粉被唾液澱粉酶分解成麥芽糖，當我們吃東西，食物的分解就需要酵素來協助，分解出營養身體會吸收，這過程也需要酵素，也就是說體內消化吸收、分解、代謝，都需要酵素協助，是調節生理機能不可或缺的物質。閱讀更多
【便秘知識】膳食纖維是什麼？哪些食物富含膳食纖維？一次告訴你在現代時常三餐不正常、工作壓力大的生活環境當中，多多少少都有便秘的情況發生。要改善便秘，最重要的就是攝取足夠的膳食纖維，透過這篇文章，你會了解膳食纖維的功效與水溶、非水溶性膳食纖維食物，讓你更聰明的在日常攝取膳食纖維，幫助你排便順順！閱讀更多
【8more推薦】不再卡卡！兩款排空產品介紹給你！忙碌的你，是不是時常外食，三餐不固定吃得又重油重鹹？再加上工作壓力大…等因素，雖然也知道要吃得健康點，但市面上各種的專有名詞益生元、酵素、膳食纖維…這些日常當中常見的名詞，很眼熟，但又好像對他們不太熟悉！至於該怎麼吃？吃多少？吃了有什麼幫助…等等問題一定也很困擾著你，今天就將8more兩款產品一次介紹你：銀耳膳、衡蔬暢，讓你排空順順！閱讀更多
【便秘知識】如何解決便秘問題？改善便秘飲食三原則因為工作忙碌、生活壓力大、如何解決便秘問題，已不再是現代人關心的議題，使便秘成為了常態，要解決便秘問題，最健康的方式還是從飲食下手。大多數的便秘原因除了疾病造成的便秘之外，都與日常飲食、作息有關。透過這篇文章，你會了解平日飲食的原則與如何解決便秘，有效改善便秘困擾。閱讀更多
【便秘知識】如何判斷是否便秘?了解便秘的定義與原因便秘，是多數台灣民眾都會遇到的問題。但何謂便秘？便祕的定義是什麼呢？只要有排便就不會有便秘的問題嗎？本篇文章將帶大家了解，便秘的定義與原因，以及如何調整作息改善便秘，找回天生順暢力。閱讀更多
【便秘知識】便秘原因居然還有分類型？這些便秘原因你有嗎？受到便秘困擾的人數，其實比我們想像中的更多，有許多人，飽受便秘困擾多年，但因不好意思開口向專業人士詢問，而使用了錯誤的方式治療自己的便秘，導致最後非旦便秘問題沒有解決，還因為食用了錯誤的藥物、偏方，讓身體出現其他問題，得不償失。治療便秘，應該要先知道自己的便秘症狀、造成的可能便秘原因、到什麼程度需要就醫，以及該如何緩解便秘、預防便秘，就讓我們一起來看看吧！閱讀更多
【8more推薦】衡蔬暢每月銷售破萬瓶，2023必囤的排空明星商品現代人工作壓力大、三餐飲食不正常，導致氣色差、難排順等相關問題，體內生態系不平衡。再更嚴重甚至會延伸出像是高血壓、糖尿病等許多的文明病。近兩年，隨著全球趨勢的變動，越來越多人也開始注意除了身體上的警訊之外，也更加注意吃進的身體的「食物」是否天然與健康。這篇我們將介紹幫助2023年最新的排空新星衡蔬暢，用天然的方式維持體內生態系平衡的。閱讀更多
生酮飲食與白木耳——首部曲：了解方法才會成功最近高脂肪、極低碳水的「生酮飲食」在網路上引領了飲食革命，但是你知道是否人人都可以如同許多見證一樣，可以扭轉三高、快速減重嗎？你曉得白木耳能幫助生酮飲食嗎？讓我們先來認識什麼是「生酮飲食」，以及真要執行時，又該注意哪些事項。#8more閱讀更多
【年後甩油】營養師飲食3原則！大餐後斷食不挨餓輕鬆瘦你知道嗎？台灣人春節過年後平均胖2公斤！過年期間大魚大肉，加上連續假期晚睡晚起作息不正常，身體代謝變差，沒趕快甩掉這些假日囤積的脂肪，肉肉會跟著你一整年喔！營養師教你把握黃金減重期，掌握正確飲食三原則，大魚大肉後斷食不挨餓也能輕鬆甩油！#8more閱讀更多
【聚餐後微腫】有效排空，餐後斷食教你怎麼穿回S號！你知道嗎？台灣人連假後平均胖2公斤！連假期間常常大魚大肉，加上晚睡晚起作息不正常，身體代謝變差，不趕快甩掉這些囤積的脂肪，小心肉肉會跟著你一整年喔！#8more #健康飲品閱讀更多