水梨是一種多汁又多水的水果，清爽甘甜的特性是許多人最喜歡的水果之一。水梨除了好吃以外，還有非常多的水梨功效，如促進新陳代謝、利尿消腫、消暑保水、降血壓、養顏美容、幫助排便等，更有「百果之宗」的美譽。但因為水梨生性偏「涼」，身體本身較寒的人不宜食用，那該怎麼安心攝取水梨的營養呢？有一種方法-吃煮熟後的水梨。

水梨好處多！六大功效懶人包

1.利尿消腫： 當攝取太多鈉時，吃些富含鉀的水梨有助於排出多餘水分，減緩水腫。

 

2.消暑保水： 一顆水梨裡有高達90％是水分，不僅解渴，還能保持皮膚水潤，讓你感覺更清爽。

 

3.幫助排便： 水梨含有山梨糖醇，可以讓便便變軟，促進腸胃蠕動，預防便秘，保持腸道健康。

 

4.養顏美容： 水梨富含維生素C，有助於生成膠原蛋白，讓皮膚保持健康。

 

5.降血壓與血脂： 水梨是低gi的食物、其中的鉀有助於調節血壓，果膠則有助於降低膽固醇，糖尿病也非常適合吃。

 

6.促進新陳代謝： 水梨中的天門冬胺酸有助於讓身體代謝更加順暢。

為什麼要吃煮熟後的水梨？止咳化痰好幫手

煮熟後的水梨可以讓水梨原本的「涼」性轉為「平」性，就算身體偏寒的人也可以安心攝取水梨的營養。除此之外，煮熟後的水梨還有「止咳化痰」的功效，像是換季喉嚨卡卡、潤喉潤肺都很適合吃蒸煮後的水梨當作日常保養。

我想吃水梨補充營養，該如何選擇？

蒸煮過後的水梨食療效果更好，但自己煮會擔心煮不透，8more的水梨都是經過手工熬煮後的水梨，不打催熟劑、搭配的食材完全無添加，且只使用當季水梨，再搭配新鮮白木耳一起飲用，兩大你需要的白色食物都在這裡。

 

冰糖燉梨－

吃法：拆開即飲，可加熱喝

特點：✔️白色食物保養滋潤調理✔️新鮮白木耳滋養潤補✔️冰糖燉水梨去躁生津

適合族群：急性需要立即舒緩

 

秋潤水梨白木耳飲－

吃法：當作飲料飲品享用

特點：✔️每年熱銷｜養喉潤喉✔️加入蘋果引出新梨味✔️清香滑順尾韻圍繞✔️新鮮水梨多汁甘甜✔️潤喉去燥幫助順暢

適合族群：換季不適喉嚨不卡卡

 

銀耳燉梨潤喉膏－

吃法：大力用嗓後飲用一包

特點：✔️獨家高山沁涼配方✔️白木耳x水梨x綠蜂膠x柑橘皮✔️有效滋潤燒聲部位✔️維持喉部良好狀態

適合族群：用聲音賺錢的人

 

還在酷酷嫂，喉嚨乾癢嗎？現在就開始吃煮熟後的水梨，一起溫潤滋補一下吧！