孕婦因賀爾蒙改變須隨時注意身體，懷孕期間除了保健食品，更應該重視日常飲食補充營養，照顧身體。

圖一、工商時報報導：日常可多吃銀耳、燉梨等白色食物。

「白色食物」助養生　銀耳、燉梨全入列

平常可多吃「白色食物」保養。以下精選3種白色食物，照顧健康就從日常飲食做起！ 

1.白木耳

白木耳又有「銀耳」、「雪耳」之稱，富有豐富膠質及多醣體，被譽為「菌中之冠」。其實白木耳並不是刻板印象中的寒涼食物，反而能夠溫和滋補，加上價格平易近人，愈來愈多孕婦以銀耳取代燕窩作為日常補品，還可養顏美容。 

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圖二、專賣白木耳飲品牌8MORE口味多元，深受孕婦族群喜愛

2.燉梨

談起傳統食補名菜，「冰糖燉梨」肯定榜上有名，養生關鍵就在於被尊稱為「百果之宗」的梨。很多人擔心梨子寒涼，其實只要以冰糖燉煮後，便成為溫潤滋補的甜品。

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圖三、8MORE新品「冰糖燉梨銀耳湯」結合兩種白色食物，讓養生變簡單

3.蓮子

蓮子是多數人都不陌生的養生食物，紅棗蓮子銀耳湯更是常見甜品。除了營養豐富外，因熱量低又富含膠質，特別適合愛美女性飲用。

燉梨＋銀耳　兩種白色食物一次滿足

懷孕期間，媽媽們都很在乎吃下肚的食物，只想給寶寶最好的營養。金馬獎指定白木耳品牌「8more」的白木耳飲口味多元，低糖、低熱量，還可客製化無糖，深受孕婦喜愛，解饞又不會對身體造成負擔。

希望為顧客帶來健康與幸福的8more近期更限量推出「冰糖燉梨銀耳湯」，拆封即可飲用，每一口都可吃到大片水梨與Q彈口感銀耳，兩種白色食物，一次滿足，讓養生既美味又簡單。 

期待大家一起保持健康、愉快，才是健康快樂度過孕期的不二法門！