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想到保養品,妳是否只記得那些市面上貴桑桑的大牌保養品呢?現今人們容貌焦慮越來越嚴重,除了擦保養品外,其實用吃的才可以真正由內而外養顏美容,那到底該怎麼從飲食吃出由內而外散發的透亮感呢?透過這篇文章,你會了解白木耳是什麼、以及為什麼長期吃白木耳可以養顏美容,讓妳的養顏之路不再花大把鈔票才能達成!
席上珍品的白木耳又稱"銀耳"、"雪耳",屬菌菇類,是營養豐富的平性食物,不僅包含蛋白質、粗纖維、鐵、鉀、鈉、鎂..等多種微量元素,還有維生素B、銀耳多醣體、膠質以及植物性膠原蛋白水溶性膳食纖維。
白木耳含有豐富的膳食纖維,是益生菌很好的食物來源,俗稱益生元,可以幫助人體維持體內生態系平衡。 白木耳含有其獨有的銀耳多醣體與植物性膠原蛋白,除了能夠幫助人體建立保護力之外,最大的好處在於能夠養顏美容。
白木耳含有多種氨基酸、銀耳多醣體與膠質...等,具有美白及抗氧化的作用,其中銀耳多醣體更是養顏美容的關鍵。白木耳在我國一向被視為營養滋補佳品,具有極高的經濟價值,因此有人譽為\\ 菌中之冠 //,而白木耳所含的多醣就稱為 [銀耳多醣] ,既是美食也是良藥。
隨著年齡增長,人體的細胞漸漸老化,肌底會失去年輕時的彈性與光澤。南台科大專門研究白木耳的陳綺禎教授在「白木耳好過燕窩」這本書提到一個很經典的抗氧化實驗,實驗證明白木耳不僅能降低過氧化氫(過氧化氫是使細胞老化的主因)所造成的細胞損害,還能提高細胞存活率17.15%,有助於修復肌底受損,也因為白木耳當中含有豐富的水溶性多醣體的保濕特性,更助於使肌底保持狀態、維持好氣色。
白木耳營養豐富,但吃錯可能造成大麻煩!!! 坊間白木耳許多種口味,大多添加化學成分及糖分,不仔細挑選可能造成身體負擔越來越大,建議可購買新鮮的白木耳熬煮(延伸閱讀:如何挑選新鮮白木耳),想要方便快速攝取也可以購買低糖/無糖的白木耳飲,再加上優格或豆漿,也是養顏、營養滿分的一餐!
長期吃白木耳可以養顏美容,培養好氣色, 8more的白木耳主打無任何化學添加,堅持純淨天然,堅持十八道工序,保留最多的銀耳多醣與膠原蛋白,所有產品都是當日新鮮食材手工熬煮,口感滑順口味多種,下單後製作,小孩的健康飲、大人的養顏飲,只需要每天攝取300ml(約一個馬克杯),是上班族下午茶、嘴饞的、宵夜好選擇。(了解更多白木耳的產品與好處)